• GYM(3):塑体塑体

    2008-07-24

    为了这堂20点半才开始的课,我上二楼找了本哭泣的骆驼去了小城故事,点了台式冷面加贵到28块一小盅的香菇土鸡汤。
    这位后来在课程表上查到名叫的Christina的教练,身材那个好啊。课前五分钟,她就做各种看起来难度颇高的动作开始热身。基本上在坐各位都看得目瞪口呆,包括第二排的我。
    可能是因为时间段的关系,原本45人的课程顶多来了20个不到。课程刚刚过半,就走剩了不到10位仍旧坚忍不拔的学员,包括汗水流到眼睛里被刺痛的我。
    好多动作都做不到阿,比如树形,记忆中2月时候我还能在左腿单立时候能保持住平衡,如今居然无论哪一次都是东倒西歪的。从镜子里看,恐怖得要命萨。呜呜。事实上,我几次动了要放弃的念头,可是Christina的身材,啧啧,塑形YOGA的效果就是眼睁睁的亚。那么好吧,下周三,继续。
    Tag:YOGA
  • GYM(2):HATHA YOGA

    2008-07-15

    从下午预约到96路嘟悠悠坐过去,心里一直是忐忑的,莫名的忐忑。直到换好衣服坐到小操房的地板上,方才安静下来准备投入将会历时一年的YOGA课程。
    忐忑的情绪导致把军绿色吊带穿反和两度走错房间, 差点把力量训练的大操房当成是YOGA了。幸好在开课前找到房间,在房间最后一排最里面的地板上找到个稳妥的地儿。
    话说今天是HATHA YOGA,不得不说的是女教练身材是美的。开场介绍就给了大家一个深到额头碰膝盖的鞠躬。高挑个头且丰满到恰当的在通常她那高度下不太能拥有的胸。熟悉的体位,陌生的口令。女教练重复最多的是恩,非常好。整堂课,她会不断走动纠正几乎每个人的姿势,我就被纠正了2次,其中一次被掰的有点厉害,但是被掰以后明显感觉到那效果了。
    我是基本不能区分各种名称不同的YOGA区别的,HATHA也不例外。按照上次在10的10次方里的YOGA2个月的经验,HATHA确实有她的不同之处,特别要讲一讲的就是之后才知道名字的体位:雀式。当我被口令后,努力了2次才鼓足勇气尝试,在维持体位的那几分钟时间里,超级担心自己的脖子会被折断致死而久久不敢放下被自己倒举起来的身体。
    明显感觉腿上的训练是多么的必要。接下来需要加紧锻炼。
    Tag:HATHA YOGA